Что влияет на молодость

1. Пептиды:

Мелкие цепочки аминокислот, которые выступают как биологические посредники и запускают синтез коллагена и эластина в дерме. Одним из изученных является palmitoyl pentapeptide-4 (Matrixyl) — он стимулирует обновление внеклеточного матрикса и уменьшает морщины.

Другой пример — GHK-Cu (медь-пептид) — стимулирует заживление, синтез коллагена, и обладает антиоксидантным действием. Для видимого эффекта — используйте в средних концентрациях, в составе сывороток или кремов. Эффект появляется через не менее 6 недель регулярного применения.

2. Ретинол  

Классический лидер: ускоряет клеточное обновление, синтез коллагена, выравнивает тон и рельеф кожи. Эффективность показана в концентрациях 0,3–0,5% и выше.

Совет: начинайте с низкой концентрации 2–3 раза/неделю, постепенно усиливая.

3. Ниацинамид (витамин B₃)  

Универсальный помощник: уменьшает воспаление, покраснения, помогает в выравнивании тона, снижает чрезмерную жирность кожи и укрепляет эпидермальный барьер, увеличивая синтез керамидов.

Клинические исследования:

5% ниацинамид за 12 недель показал улучшение тонуса, эластичности, уменьшение морщин.

комбинация ниацинамида и гиалуроновой кислоты активировала гены, связанные со старением и обновлением кожи. Хороший диапазон концентрации — 2–5%. Идеально сочетать с ретинолом, витамином C или гиалуронкой.

4. Гиалуроновая кислота (ГК)

Высокомолекулярная ГК обеспечивает поверхностное увлажнение и ощущение плотности.

Низкомолекулярная ГК проникает глубже, удерживает влагу в дерме, повышает упругость.

Прием внутрь — доказан эффект: при 12-недельном приёме уменьшались морщины и сухость кожи.

5. Антиоксиданты: витамин С и астаксантин

Витамин C участвует важных этапах образования коллагена. Обладает антиоксидантной активностью, защищает от УФ- и окислительного стресса, способствует регенерации витамина E.

Клинические исследования:

сыворотки с 10% витамином C в течение 30 дней уменьшили морщины на лбу (у 63% участников) и в зоне глаз (у 64%), повысили увлажнение — у 67%.

Астаксантин один из самых мощных природных антиоксидантов — в 10 раз сильнее, чем большинство каротиноидов, и в 100 раз — чем α-токоферол (витамин E).

Исследование:    прием 2 мг астаксантина вместе с 3 г коллагена улучшил упругость кожи

Подведем итог:

Стимуляция коллагена (пептиды, ретинол, витамин C)

Ускорение обновления кожи и устранение пигментации (ретинол, ниацинамид)

Восстановление барьера и увлажнение (гиалуроновая кислота, ниацинамид)

Защита от окисления и внешних стрессов (витамин C, астаксантин)

Комментарий косметолога Светланы Лавровской:

Перечисленные компоненты действительно работают и приносят коже пользу. Но всегда важно помнить: косметика подбирается индивидуально. Нужно учитывать не только тип кожи и возраст, но и образ жизни, питание, уровень стресса и даже возможные заболевания. Только в комплексе эти факторы помогают создать действительно эффективный уход, а не просто набор "правильных ингредиентов"

Сохраняй гайд в закладки. Приходи на наши офлайн мероприятия в  Екатеринбурге, где мы подробно разбираемся с актуальными темами, с такими как: Усталость, первые морщины, нехватка времени на уход, Антивозрастной уход, упругость кожи, пигментация, Борьба с воспалениями, рубцами, жирным блеском и многими другими.